Det er helt normalt, at sexlivet kan ændre sig efter fødslen, da man som nybagt forælder kan være træt og have mindre tid og energi til at fokusere på sex. Det kan også være, at man har brug for mere tid til at tilpasse sig den nye rolle som forælder og finde en ny balance i parforholdet.
Der er dog nogle ting, du kan gøre for at vedligeholde og forbedre dit sexliv som nybagt far:
- Tal med din partner om dine behov og ønsker. Det kan være en god idé at tale med din partner om, hvad der fungerer for jer, og hvad der ikke gør, så I kan finde ud af, hvad der virker bedst for jer.
- Vær tålmodig. Det kan tage tid at finde en ny balance i parforholdet efter fødslen, så vær tålmodig og væn dig til de ændringer, der følger med den nye rolle som forælder.
- Find tid til hinanden. Det kan være svært at finde tid til hinanden, når man har et lille barn, men det er vigtigt at huske at vedligeholde relationen og finde tid til hinanden, selv om det er svært.
- Vær omsorgsfuld og støttende. Det kan være en belastning at være nybagt forælder, så vær omsorgsfuld og støttende over for din partner og hjælp hinanden med at håndtere de udfordringer, der følger med den nye rolle.
- Søg råd og vejledning. Hvis I fortsat har problemer med at vedligeholde et sundt