Kategori: Søvn & Rutiner

At etablere en beroligende rutine før sengetid er en af de mest effektive måder at hjælpe din baby med at falde i søvn. En fast rutine signalerer til din baby, at det er tid til at slappe af og forberede sig på natten. Du kan starte med en blid aktivitet som et varmt bad, som…

Søvntræning er en metode, der har til formål at hjælpe børn med at lære at falde i søvn selvstændigt og sove igennem natten. Det involverer ofte at etablere en fast rutine omkring sengetid, så barnet kan føle sig trygt og forberedt på at sove. Søvntræning kan være en udfordrende proces for både børn og forældre,…

Når du tænker på en god nattesøvn, er det vigtigt at overveje, hvordan trygge sovevaner kan spille en afgørende rolle i din søvnkvalitet. Trygge sovevaner handler ikke kun om at finde den rette madras eller pude; det handler også om at skabe et miljø, hvor du føler dig sikker og afslappet. I en verden, hvor…

Søvnregressioner er en fase, hvor et barn, der tidligere har haft en stabil søvnrytme, pludselig begynder at vågne oftere om natten eller har svært ved at falde i søvn. Dette fænomen kan være frustrerende for både barnet og forældrene, da det ofte kommer uden varsel og kan vare i flere uger. Søvnregressioner opstår typisk i…

At sove igennem for en baby refererer til den tilstand, hvor barnet sover uafbrudt i en længere periode, typisk fra aften til morgen, uden at vågne op for at spise eller få trøst. For mange forældre er dette et vigtigt mål, da det ikke kun giver barnet den nødvendige hvile, men også giver forældrene en…