Amning kan være en udfordring i starten, men der er en række ting, du kan gøre for at få det til at fungere bedre:
- Sørg for at få god støtte og vejledning i de første dage og uger. Det kan være en god idé at tale med en sundhedsplejerske, en jordemoder eller en ammekonsulent inden fødslen eller lige efter, så du får en god start på amningen.
- Find en behagelig stilling og et godt sted at amme. Det kan være en god idé at prøve forskellige stillinger, indtil du finder den, der passer bedst for dig og dit barn.
- Lad barnet amme så ofte, det vil. Spædbørn har brug for at amme ofte, da mælken har en højere fedtprocent end modermælkserstatning, og det hjælper med at øge mængden af mælk, du producerer. Det er også en god idé at lade barnet amme på den ene brystvort først, inden du skifter til den anden brystvort.
- Sørg for at få nok væske og ernæring. Det er vigtigt, at du får nok at drikke, da amning kan være tørstfremkaldende. Det er også en god idé at spise sunde, nærende fødevarer for at sikre, at du får nok næringsstoffer.
- Vær tålmodig og væn dig til det. Det kan tage lidt tid at få amningen til at fungere, så vær tålmodig og væn dig til det. Hvis du har problemer, så søg råd og vejledning fra sundhedspersonale eller en ammekonsulent.